Midye dolma zararlı mı yararlı mı ?

Midye Dolmanın Faydaları Nelerdir?

Protein Zengini

İnsan sağlığı için protein büyük öneme sahip. Hücre sağlığı için protein ihtiyacının gerekliliği de oldukça fazladır. Midye, protein yönünden oldukça zengin. Bir tabak midye tüketildiği zaman yaklaşık olarak vücuda on sekiz gram protein alınmış olur. Bu rakam da vücudun bol protein alması anlamına gelir.

Magnezyum ve Selenyum Kaynağı

Midye haşlanıp tüketilirse bol miktarda selenyum ve magnezyum alınmış olur. Magnezyum, kan pıhtılaşmasının önüne geçmenin yanı sıra kan şekerini düzenleyici özelliğe sahiptir. Dolayısıyla vücut için magnezyum alımı gereklidir. Selenyum içerdiği için troid bezlerinin sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlar.

Bol Miktarda A Vitamini

A vitamini açısından oldukça kuvvetli bir kaynaktır. Kontrollü bir şekilde tüketilirse vücuda A vitamini katkısı sağlar. A vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesinde son derece etkilidir. Bununla beraber, göz sağlığı için de alınması gereken bir vitamindir.

Cilt Sağlığına Faydaları

Sağlık açısından önem taşıyan midye dolma faydaları cilt sağlığı ve güzelliğine de katkı sağlar. Midye dolma omega 3 yağları içerir. Omega 3 yağları cilt sağlığını korurken cilt güzelliği için de gereklidir. Egzama ve sedef gibi ciddi cilt hastalıkları için gerekli olan çinko da midye dolmada bulunmaktadır. Bu nedenle, midye dolmanın belirli a

ralıklarla ve kontrollü bir şekilde tüketilmesi önerilir. Bilindiği üzere hiçbir besini aşırı tüketmek yarar sağlamaz. Bu nedenle midye dolma faydaları görülmek isteniyorsa kararına tüketmek yeterli olacaktır.